jak się

No ja bym tak szybko nie pisal "moze byc"... koles ma 18 lat... cykl mety 6 tygodni - 168 tablet??? Niby to 2 cykl ale jak dla mnie i tak za duzo... no ale pozwole sie wypowiedziec tym ktorzy wiedza wiecej niz ja. Pozdro!

moze sie roznic ale minimalnie, moze byc wedzona jak najbardziej, choc niektorzy mowia ze to niezdrowe bo dym... raz kiedys nie powinno zaszkodzic a najlepsza by byla pieczona pozdrawiam!

A jak mam 13 lat i mam jednego cyca większego to nie mam sie co martwic?

jak lewy to moze być to trochę bardziej fizjologia ... ale na razie sie eni martw ! młodyś !

W dziale doping takim jak Ty poleca sie "dietanabol" i odsyła tutaj po plan treningowy. Tutaj nikt Ci nie wyczaruje super cwiczeń na klatke, które przy uzyciu nawet tak silnych "sterydów" dadza Ci efekty w tak krotkim okresie czasu, jaki pozostał nam do lata. Pozostaje Ci wyciskanie i rozpietki... Pozdrawiam

"diete mam", to zależy jaką diete masz. Może ci pomoże skos głową w dół, chociaż i to na nic się zda jak masz wysoki BF, więc dieta zbilansowana lub redukcyjna(to jest uzależnione od twojego BF).

Może ktoś podać linka (jesli takowy temat istnieje) jakie ćwiczenia nie powinną się ze sobą łąnczyć. Cwicze tak od 10 miesięcy ale to prawie psrofesionalnie. a jak kazdy wie prawie robi więlką róznice :)

[...] proste założenie, że najlepiej ćwiczyć klate z tricem, gdyż trójgłowy najbardziej wspomaga nas podczas wyciskania. Warto połączyć trening bicepsa z przedramieniem, gdyż tak jak powyżej obie partie pracują przy wykonywaniu ćwiczenia na 1 partie. Jeśli przedramie miałoby być robione na końcu treningu to wtedy robisz barki, biceps, przedramie [...]

Najlepiej by bylo jak bys robił w te dni które zaplanowałes. Staraj sie nie opuszczac treningów. A czy w czwartek to ja nie wiem. Pozdro Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-03-15 11:36:42

Jak aktualnie trzymam się programu FBW ;]

prawdopodobnie zła technika poszukaj na forum jak powinno się wyciskać

bieżnia magnetyczna jest napędza przez Ciebie, wkładasz w to więcej siły bo musisz poruszyć wałki od bieżni. bieżnia elektryczna - jak sama nazwa wskazuje jest na prąd (w przeciwieństwie do magnetycznej). Jeśli masz elektryczną to wystarczy, że ją podłączysz ustawisz a jej 'mata' sama zaczyna się przesuwać a Ty możesz po tym biegać/ chodzić itd.

spoko po prostu jestem ciekawy bo chwali sie ta krete bo nie zbiera wody jak mono i nie trzeba robic przerw tak slyszalem dlatego pytam ;)

jak chcesz odpowiadać to się zarejestruj na forum.

Jak będziesz dobrze trenował i się odżywiał to siła i tak pójdzie

http://www.sfd.pl/Rampa_otwarta_a_progresja_-t993992.html maks 60 kg na co wykonujesz ? Bo jak jesteś początkującym to raczej w rampy nie ma co się bawić.

[...] dyskwalifikacja, jeden raz zostalem dopuszczony do oddania krwi, bo byly lekko zanizone. Dzisiaj mialem zrobiona sama morfologie i dostalem od razu info od lekarki, ze jak tak dalej beda zanizone, to bedzie stala dyskwalifikacja. Powiedziala, ze im to nie na ręke, bo niby moja pobrana krew nie nadaje sie i musza ja "palić". To w takim [...]

Witaj! Przede wszystkim jw kwestia jaki cel jest badan? czy cos Cie niepokoi? chcesz cos sie dowiedziec ? Czy sa to badania stricte profilaktyczne? zerknij na art, ktory napisalem odnosnie badan, jakie warto wykonac przed rozpoczęciem treningu silowego [...]

Witaj! Przede wszystkim jw kwestia jaki cel jest badan? czy cos Cie niepokoi? chcesz cos sie dowiedziec ? Czy sa to badania stricte profilaktyczne? zerknij na art, ktory napisalem odnosnie badan, jakie warto wykonac przed rozpoczęciem treningu silowego [...]

nie mozna bylo od razu? To zalezy, jak plywasz sprintem np na 80% 50m to glownie 10sek zeby zmiezyc tetno i plyniesz dalej; ale to przydalby sie jakis trening a nie ze bedziesz tak plywac i po kazdym razie na dany dystans robic przerwy